Sofia Sjöblom – personlig tränare i inre ledarskap
Som personlig tränare vägleder jag dig att komma i kontakt med dig själv, din egen sanning och att uppnå dina mål i livet.
Boka en tid Läs merSom personlig tränare vägleder jag dig att komma i kontakt med dig själv, din egen sanning och att uppnå dina mål i livet.
Boka en tid Läs merAndningen är alltid med dig — och när du börjar använda den medvetet, öppnas en dörr till din inre visdom och ditt djupaste varande.
Vad jag erbjuder
Jag arbetar med individer och grupper – med kroppen och andningen som ingång till djupare närvaro och självkännedom.
Medveten andning som verktyg för balans, närvaro och djupare kontakt med dig själv. Varje session anpassas efter dina behov.
Läs mer →Meditativ yoga med fokus på avslappning i rörelse. En väg till djup kontakt, självkärlek och din naturliga livskraft.
Läs mer →ICF-baserad coaching för dig som vill hitta din riktning, fatta beslut eller skapa förändring i din egen takt.
Läs mer →Breathwork / Andning
Breathwork är en kroppsnära, kraftfull metod där du med hjälp av medveten andning kan öka din närvaro, lugna ditt nervsystem och stärka kontakten med dig själv.
Andningen är alltid med dig. Genom att börja använda den medvetet får du ett konkret verktyg för att påverka hur du mår, här och nu.
Breathwork handlar inte om att prestera eller uppnå intensiva upplevelser — det handlar om att skapa utrymme för balans och närvaro, i en takt som känns trygg för dig.
Djupare avslappning och minskad stress
Ökad närvaro i kroppen och i nuet
Mer energi och mental klarhet
Fördjupad kontakt med dina känslor och behov
Nästa omgång startar 15/1 2027. För dig som är nyfiken på och vill veta mer om andningspedagogik.
Läs mer här →Varje session anpassas efter dina behov. Andningen i en session kan vara lugn och balanserande, kraftfull och energigivande, meditativ — eller öppnande på ett emotionellt plan.
Tid: kl 18–20.45 på Hälsans Hus i Lund
Boka din plats via mejl eller sms,
sofia@aifos.se alt 0731-821 682
Body Love Yoga
Body Love Yoga är en meditativ yogaform med fokus på avslappning i rörelse. Genom varsam guidning får kroppen möjlighet att återvända till sitt naturliga sätt att röra sig.
Vägen till sann självkänsla går genom kroppen. Att kunna möta sig själv med äkta kärlek — det är en av livets djupaste upplevelser.
Samspelet mellan djup avslappning och varsam aktivering gynnar en sund balans — yin och yang i samklang. Här finns inget du behöver uppnå. Du bjuds in att utforska dig själv inifrån.
I vardagens tempo är det lätt att tappa kontakten — med kroppen, med naturen och med känslan av att vara en del av något större. Yoga och meditation ger dig möjlighet att återknyta kontakten med helheten.
Tid: 18.00–19.30 på Hälsans Hus i Lund
Boka din plats via mejl eller sms,
sofia@aifos.se alt 0731-821 682
Coaching
Coaching är för dig som behöver stöd i något område i livet. Det kan vara att hitta din riktning, göra en förändring du inte vet hur du ska ta tag i, eller fatta ett avgörande beslut.
Genom nyfiket utforskande, kraftfulla frågor och aktivt lyssnande får du hjälp att tydliggöra vad du vill, vad som står i vägen och vad nästa steg kan vara.
Coachingen ger dig struktur, klarhet och stöttning att skapa förändring i din egen takt — alltid med närvaro och respekt för din inre kompass.
Tydliggöra vad du egentligen vill och vilket håll du vill gå
Identifiera vad som håller dig tillbaka och varför
Hitta konkreta nästa steg i din egen takt
Skapa hållbar förändring med stöd och struktur
I mitt arbete som coach utgår jag från ICF:s International Coaching Federation, grundläggande kompetenser och etiska riktlinjer.
Jag brinner för att se människor växa och komma i kontakt med sin inre visdom. Det som driver mig är andning, coaching på olika sätt, yoga, meditation och andra metoder som har hjälpt mig på vägen till personlig frihet.
Nyfikenhet är en egenskap som hjälpt mig att hitta inspirerande och utvecklande vägar i livet, både vad gäller kurser, resor eller annat som ger nya perspektiv på livet. Jag har rest i många länder, bestigit vulkaner, simmat med delfiner och bott på högplatån i Bolivia.
Nu verkar jag som lärare på Inspiraktivas andningspedagogutbildning i Sverige och som gästlärare i Polen och i Österrike. Jag arbetar med individer och grupper, håller föreläsningar, sessioner och workshops.
Kontakt
Är du nyfiken och vill veta mer, eller redo att boka en tid? Jag ser fram emot att höra från dig.
